Päiväkirja - G.Butrik, 15 loka 13

19-я неделя и минус 200 грамм. Не очень, конечно, но если учесть, что две недели уже не успеваю по выходным бегать из-за учебы, то еще очень даже ничего))

84,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.    Vielä jäljellä: 9,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2075 kcal

Rasva: 96,98g | Prot: 91,55g | Hh: 209,63g.   Aamiainen: Белый Хлеб, Аквамарин Сардина, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски. Lounas: Сырник, Помидоры, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски. Päivällinen: Мёд, Сырники. Välipalat/Muut: Кока-Кола Кола. lisää...

2508 kcal

Harjoitus: Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...