Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 80,81g | Hh: 108,01g.
Aamiainen: Эковакино Молоко 3,4%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Сыр Российский. Lounas: Апельсиновый Сок, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сырой Овощ, Котлеты из Индейки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Творог 9%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|