|
I am fine with maintaining for a few days.... Tried new dvds, oh lord, I am so sore today, but did it again today, tomorrow will be a tough morning.. sore is a good thing... 12 days left, 3.8 lbs to go.
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Nyrkkeily - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|