Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 52,78g | Hh: 193,83g.
Aamiainen: Rice Paper, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cedea Crab Stick. Lounas: Ikan Kembung, Sayur Asem, Shirataki Nasi. Päivällinen: Ikan Tuna, Dimsum. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Garuda Pilus, Buah Naga, Yakult Yakult, Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwinitahandayani
|