Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 203,31g | Hh: 158,63g.
Ennen aamiaista: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Aamiainen: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Crystal Light On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Päivällinen: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water, Kraft Miracle Whip Dressing. Välipalat/Muut: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GrandpaJohn2
|