|
이제 몸이 둔둔해진게 느껴진다🙄 뱃살도 두둑해졌고🤔 ㅋㅋㅋㅋ
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 82,73g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Lounas: 삶은 계란, 배추, 만전김 햇살과 바람이 길러낸 김, 시금치나물, 햇반 현미밥. Päivällinen: Sanitarium Weet-Bix, 머드스콘 아몬드 스프레드, 찐고구마, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 바나나, 머드스콘 그릭요거트, 바른우유 무지방 유기농 우유, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|