Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 126,31g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Лакт Творог 2%, Магнит Лаваш Ереванский. Lounas: Магнит Лаваш Ереванский, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Огурец (с Кожурой), Лента Форель Слабосоленая, Магнит Лаваш Ереванский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|