Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 36,89g | Hh: 224,46g.
Aamiainen: Kraft Cheddar, Mariza Selai Srikaya, Pancake Pisang. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Barongko. lisää...
|
|
1170 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|