Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 63,74g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Prochiz Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Puyuh, Putih Telur, Richeese Nabati Cheese Wafer, Cimory Squeeze Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|