Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 121,19g | Hh: 230,71g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Putih Telur, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Belut, Nasi Putih, Bolu Pisang. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Saus Barbekyu, Telur, Nasi Putih, Smoked Beef Brisket, Bolu Pisang, Kalbe Hydro Coco. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|