Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 24,30g | Hh: 103,98g.
Lounas: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. Päivällinen: Madu, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hestyfirda
|