Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 75,28g | Hh: 58,40g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Масло Подсолнечное, Морковь, Котлета Говяжья. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Махеевъ Кетчуп Татарский, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhirobasina1994
|