Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 107,69g | Hh: 111,38g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Мёд, Чай с Лимоном, Морковь, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Лук, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fall_out_girl_92
|