Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 129,48g | Prot: 123,11g | Hh: 177,34g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dulano Tiroler Speck. Lounas: Schweinenackensteak, Ja! Schmand, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Käse. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Möhren, Birnen. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|