Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 102,61g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Woolworths Cold Pressed Vitamin C Shot, SW Skinny Cappuccino , Woolworths Sandwich White Bread, Peanut Butter. Lounas: Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Thin Grabouw Boerewors . Päivällinen: Roman's Pizza Chef Salad. Välipalat/Muut: Thick Crust Cheese Pizza. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|