Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 91,33g | Hh: 139,04g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сыр, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|