Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2013
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 30,16g | Hh: 68,70g.
Aamiainen: Имбирь, Седьмой Континент Мед Цветочный, Травяной Чай, Сырники. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Валио Сыр Ольтермани 29%, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Пицца Ristorante Pizza Prosciutto, Alpen Gold Темный Шоколад, Имбирь, Дикси Мед Цветочный, Травяной Чай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|