Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 109,17g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Herbalife Protein-Getränkemix, Herbalife Beta Heart, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Formula 1 Schoko, Lidl Heidelbeeren. Lounas: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, K-Classic Saure Sahne. Päivällinen: Herbalife Formula 3, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Яблоко, Herbalife Protein Riegel Zitrone, Lovilio Mini-Mozzarella Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|