Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 143,85g | Prot: 100,71g | Hh: 273,55g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Курага, Грецкие Орехи, Топлёное Масло, Мёд, Овсяные Хлопья. Lounas: Мексиканская Смесь, Мистраль Смесь Бобовых, Рис, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Päivällinen: ВкусВилл Сдоба Купеческая с Маком, Орех Пекан, Мёд, Чернослив, Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Имбирь в Сахаре, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|