|
Gisteren 2250 kcal gegeten terwijl ik de afgelopen 2 weken bijna dagelijks rond de helft (tussen 1000 en 1200 kcal) daarvan zat. Alle energie was uit m'n lijf, was ff nodig. Nu door 💪🏼
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 84,20g | Prot: 148,29g | Hh: 254,37g.
Lounas: Mandarijn, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Päivällinen: AH Ei, Milner Jonge Kaas 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Kania Whisky Cocktail Saus, Plus Bloemkool Roosjes Vriesvers, Vivera Plant Groenteballetjes. Välipalat/Muut: Van Gilse Poedersuiker, Milner Jonge Kaas 30+, AH Banaan, Bicro Kippenragout, Heinz Sandwich Spread Komkommer, Milner Jonge Kaas 30+, Plus Fijn Volkoren Brood, Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Soms heb ik dat ook nodig, een soort van “refeed”, doet deugd! Luisteren naar je lichaam is heel belangrijk 👍👍
13 tammi 21 jäseneltä: bolleke333
|
Soms is het nodig! Hopelijk heb je ervan genoten😉
13 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
Ja, het was heerlijk! En nagenoeg alleen maar normale, vrij gezonde producten gegeten, dus heb er geen heel vervelend gevoel over 😊
13 tammi 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|