Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 78,85g | Hh: 105,73g.
Lounas: Подлива, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Menza Том Ям. Päivällinen: Токио Сити Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|