Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 90,43g | Hh: 79,45g.
Aamiainen: Mayonnaise, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Weizenbrötchen, Kohleintopf, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Nudelauflauf. Päivällinen: Globus Weizenbrötchen, Metzger Rindertatar. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Zaziki, Clementinen, Clementinen. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen... 😀🤗 Lass es dir gut gehen... 😊
13 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
13 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|