Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 87,70g | Hh: 190,16g.
Aamiainen: Kwatta Cacaopoeder, Everyday Havermout, Calve Pindakaas, Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen. Lounas: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Boni Emmental, Poco Loco Volkoren Wrap. Päivällinen: Tahin, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Sla, Appel, Tomatenpuree, Courgette. Välipalat/Muut: Pindakaas, Dadel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Boni Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|