Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 84,89g | Hh: 207,73g.
Aamiainen: Melinda Mela, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Semi di Chia. Lounas: Enervit Power Sport Protein Bar, Chiquita Banana, Flora Riso Integrale. Päivällinen: Doria Bucaneve (5), Certossa Pane alla Segale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fesa di Tacchino, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Donna Elvira Cioccolato di Modica 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|