Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 63,11g | Hh: 185,25g.
Aamiainen: Himbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Cappuccino. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Senf, Philadelphia Kräuter, Rucola, Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Kartoffeln, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Maggi Magic Asia Noodle Cup Duck. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|