Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4162 kcal
|
Rasva: 151,66g | Prot: 259,85g | Hh: 438,33g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, ВкусВилл Простокваша , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Дар Гор Сыр Сулугуни , Гриднев Хлеб Добрынинский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lounas: Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные . Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Chikoroff Цикорий, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Ирис с Какао, Rawvegancake Шоколад на Мёду Шелковица, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , ВкусВилл Котлеты из Щуки, Вареники с Картошкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|