Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 93,46g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Päivällinen: Tatlı Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Wasa Original, Kontrafile. Välipalat/Muut: İçim Yarım Yağlı Süt, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Kahvemo Menengiç Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cavrioule
|