Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 131,63g | Hh: 66,83g.
Aamiainen: Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Magerquark. Lounas: ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik. Päivällinen: Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Purland Kassler Schälrippchen. Välipalat/Muut: Orangen, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|