Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 32,98g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Sayur Asem, Ikan Belanak Goreng, Tumis Oncom, Nasi Putih, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kraft Keju Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya, Buah Naga, Melon, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu laila mufliha
|