Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 115,15g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Махеевъ Джем Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Томмолоко Творог 5%. Lounas: Вермишель на бульоне из индейки, Яблоко Зеленое, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Päivällinen: Махеевъ Джем Малиновый , 48 Копеек Мороженое Пломбир, Greenfield Чай Чёрный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Филе Индейки, Гречка Отварная, Пятерочка Огурец Свежий. Välipalat/Muut: Кофе с молоком и сахаром, Конти Батончик с Арахисом, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|