Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 78,07g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Haferdrink, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkelkleie, Arla Skyr Natur, REWE Bio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Päivällinen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), TiP Hühner Suppentopf, Korn Mühle Hartweizen-Grieß. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Vitasia Wasabi Erdnüsse, Dovgan Milch Snack Plombir, Lindt Adventskalender. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|