|
KFA 14,4%
WAS 63,3%
MUS 45,8%
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 104,25g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Milbona Quark 20%, Herzberger Bio 100% Dinkel Toastbrot. Lounas: Äpfel, Linder's Glottertäler Winzerschinken, Lieken Urkorn Kleines Feines. Päivällinen: Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Oryza Basmati Reis, Meine Metzgerei Rumpsteak. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Scharfe Tomate, Banane, Aldi Bio Speisequark 20%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|