Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 67,19g | Hh: 114,58g.
Aamiainen: Cerezas Dulces, En Linea Mermelada, Quillayes Quesillo, Selz Galletas Salvado Linaza, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Lounas: Kraft Mayonesa, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Albóndigas de Carne. Päivällinen: Unimarc Media Palta, Mayonesa, Robinson Crusoe Choritos en Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Lechuga, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, En Linea Mermelada, Quillayes Quesillo, Vivo Galletas de Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Hellmann's Ketchup, Albóndigas de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|