Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 105,11g | Hh: 179,51g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Frimesa Banha de Porco, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Ovo. Lounas: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Relva Verde Psyllium. Päivällinen: Relva Verde Psyllium, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Laranjas. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joyce_ferr
|