Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 114,01g | Hh: 274,43g.
Aamiainen: Buerger Gemüse Maultaschen . Lounas: Sesamöl, REWE Avocado, Alnatura Räucher Tofu, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), TiP Räucher Lachs, Alnatura Quinoa. Päivällinen: Royal Thai Klebereis , Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Hofgut Deli Würstchen , Real Bio Kichererbsen, Dat Backhus Nussbrot. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|