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Média 01 a 05/01/21
Umbilical 86,5
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67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3224 kcal
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Rasva: 118,34g | Prot: 278,99g | Hh: 293,64g.
Aamiainen: Acelga, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Pêssego, Bauducco Torrada Integral, Café. Lounas: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. Päivällinen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Mortadela de Frango, Italac Leite Semidesnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Iogurte Natural (Leite Integral), Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Natural Life Farinha de Coco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Natural Life Farinha de Coco. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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