Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 67,24g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Eisbergsalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Chili Con Carne, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gekochtes Ei, SPAR Laugenbreze, Clever Thunfisch mit Gemüse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Blutorange. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Neuer Anlauf... Jetzt aber echt... Es reicht 🙄
13 tammi 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|