Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 95,57g | Hh: 99,23g.
Aamiainen: Café, Huevo Duro. Lounas: Aceite de Oliva, Pota, Pescado, El Cedro Pan Arabe Con Salvado De Trigo, Huevo Frito sin Grasa, Harina Blanca, Brócoli. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní, Yogur Griego, Fresas Congeladas sin Endulzante, Arándanos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos Vernal Musso
|