Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 62,55g | Hh: 46,75g.
Aamiainen: Fugini Pasta de Amendoim , Bolinho de chocolate. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Carne de Panela, Alface. Päivällinen: Herbalife Nutri Soup. Välipalat/Muut: Bombom de limão, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Zero Lactose, Pão fit de linhaça. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thais diru
|