|
😲
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 74,52g | Hh: 96,98g.
Aamiainen: Sour Cream, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Scrambled Egg . Lounas: Salmon, Coles Tasty Cheddar Shredded. Päivällinen: Market Fare Broccoli Bake, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Cheetos Cheese & Bacon Balls, Beacon Liquorice All Sorts Mini, Lindt Milk White or Dark Ball. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 3 minuuttia, Cross training - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|