Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 41,90g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Mangga, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Päivällinen: Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Bakpao, Regal Marie Biscuits, Monde Butter Cookies, Kue Bolu. lisää...
|
|
1137 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|