Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 75,29g | Hh: 183,80g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Cumi Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Seblak. Välipalat/Muut: Intrafood Jahe Wangi, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|