Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 108,39g | Hh: 217,15g.
Aamiainen: Nabati Hanzel, Gery Saluut Malkist, Pepaya. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Soto Ayam, Pempek. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|