Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 57,72g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 炒雞蛋（整個）, 白飯, 熱奶咖啡, 牡蠣. Päivällinen: 啤酒, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 百佳 (PARKnSHOP) 梅菜肉餅, 炒菜心. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|