Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 84,64g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 煙肉, 番茄, 茄汁豆, 百佳 (PARKnSHOP) 黑椒牛扒, 咖啡, 熱奶咖啡, 法國多士（冷凍）, 炒雞蛋（整個）. Lounas: 四海 炸魚蛋, 魚肉燒賣. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|