Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 40,62g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Lounas: Lontong Balap. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Semur Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lengkeng, Ubi Goreng, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|