Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 79,15g | Hh: 80,23g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Lounas: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Bacem, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu Bacem. Päivällinen: Kikil, Daging Kambing, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Sawi Hijau, Telur, Bakso Ayam, Tahu Bacem, Prochiz Keju Slice. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|