Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 113,49g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Перекресток Яблоко Гольден, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Щетка. Päivällinen: Мандарины, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|