Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 107,03g | Hh: 65,41g.
Aamiainen: Bonduelle Оливки без Косточки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Яичный Белок, Яйцо, Fish House Кета Филе-Ломтики, Хортекс Шпинат. Lounas: Биомакс Кефирный 2,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Хек, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Морковь, Лента Шампиньоны Свежие. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Сушка, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сельдерей, Fish House Кета Филе-Ломтики, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potekhinami
|