Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 69,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 85,03g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные, Живой Продукт Урбеч, Сыр Адыгейский, Призма Яблоко Зеленое, Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Икра Красная, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Lounas: Говядина Тушеная, Киты Еды Овощи с Сыром Моцарелла, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Икра Красная, Белый Хлеб, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Финик, Чернослив, Сушеная Клюква, Маркет Перекресток Слива без Косточки Резаная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|